運動・体ケア

立ち仕事で疲れた下半身に最適な【帰宅後3分の簡単エクササイズ】を紹介。むくみ解消・脂肪燃焼・筋肉ケアに効果的なストレッチと簡単運動で、忙しい人でも続けられる下半身シェイプアップ法を解説します。

「仕事中でも痩せたい！」という立ち仕事のあなたへ。時間や道具不要で立ったままできるストレッチを厳選しました。むくみ・疲労を軽減しつつ脂肪燃焼をサポートする簡単ストレッチをステップ付きで解説します。